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アラベスクマスターワークショップ開催!
2023.03.21
アラベスクマスターワークショップ開催!
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アラベスクマスターワークショップ開催!
〜バヤデール 影の王国編〜
“アラベスクの背中”
“アラベスクのための軸”
そのために必要なエクササイズやストレッチをバレエと身体の専門知識をもつトレーナーが厳選してお伝えします!
バレエ経験のある理学療法士、バレエピラティストレーナーがレッスンをサポートします!
ご自宅でもできるエクササイズやストレッチから、
レッスンにも生かしていけるようなエクササイズまで
お伝えしていきます。
エクササイズでしっかりと身体の土台を作り、
4日目には音に合わせた時にも
作ってきた体を使えるところまで練習します!
「アラベスクあげやすくなりたい!」
「アラベスクで腰が折れ曲がるのをなんとかしたい!」
「踊りのなかで綺麗なアラベスクをできるようになりたい!」
そんなお悩みを【身体】という基礎の点からしっかりサポートします♪
お申し込みは下の画像をタップ ▼
<日時>
①月曜コース 20時~21時
4月17日
4月24日
5月8日
5月15日
②土曜コース 9時〜10時
4月22日
5月13日
5月20日
5月27日
<レッスン内容>
1日目
アラベスクの軸づくり
2日目
アラベスクの軸足強化
3日目
アラベスクの背中
体幹キープ力UP
4日目
軸、背中、アラベスクの足
すべてをつなげ、音楽と合わせる
<費用>
☆グループのみ 25,000円(税込)
(写真・感想提供20,000円(税込))
☆オンラインパーソナル付き
限定10名 38,000円(税込)
(写真・感想提供25,000円(税込))
<使用するもの>
・zoomが使用できる
スマホやパソコンなど
・ピラティスボール
(もしくはバスタオル)
・セラバンド
・ヨガマット
・背もたれ付きの椅子
・伸縮性のあるモップなど
・飲み物
・身体のラインがわかりやすい服装
※パーソナルバレエ会員様は、すべてのプランから5,000円引きとなります。
※オンラインパーソナル30分×2回
※オンラインパーソナルは、グループレッスンスタート日から2か月間有効
※アーカイブ視聴、レッスン後1か月間限定公開
2日目、4日目担当 中ノ森知里
バレエ専門理学療法士
アラベスクの体の使い方を分解して、
大人の身体も無理なくキレイな
アラベスクをあげるための
エクササイズを
丁寧にお伝えします!
1日目、3日目担当 小宮山絵理
バレエピラティス講師
アラベスクに必要な体幹・軸足など
一つずつしっかり身体の土台を作り上げていきます。
バレエピラティスを通して、
アラベスクをあげやすい土台を手に入れてください!
お申し込みは下の画像をタップ ▼
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